【ダイエット】食事制限なしで痩せる方法!筋トレ初心者必見【減量】

ダイエット

▼動画の目次
0:00 オープニング
1:42 食事制限なしのダイエットが無理な理由
6:02 一番楽なダイエット方法
8:36 今回のまとめ

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▼解説者のプロフィール
・筋トレ歴10年
・コンテストで複数回優勝経験あり
・パーソナルトレーナー経験あり
・ナチュラルトレーニー

ガリガリでお腹ぽっこりの体型から大会で優勝できる体にまで体型を改善。
自身の経験と科学的根拠を元にフィットネス情報を発信中。

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