ダイエット #運動不足解消 #ストレス解消 #ストレッチ #瞑想 #ダイエット #姿勢改善 #自律神経 #睡眠 #集中力 #いらいら #子育て #ヨガ #呼吸 #ピラティス #自己肯定感 #マインドフルネス
ダイエット 「10kg痩せたときのリアルな1日の食事」⠀一食300kcal以下、炭水化物ゼロ❌毎日ゴリゴリ筋トレもしてた。⠀⠀「痩せる」ことより「生きる」ことを大事にしてね。⠀#ダイエット #減量 #やせる
コメント