筋トレ民や減量中の食材として人気の「鶏胸肉」。ローソンやセブンイレブン、ファミマなどのコンビニをはじめ、スーパーでも「サラダチキン」として陳列されており、毎日の食事に取り入れている人も多いでしょう。はたして、本当にダイエットに効果的な食べ物なのか。1日3食サラダチキンでも大丈夫なのか、筋トレ前と後ではどのタイミングで食べるといいのか、おすすめの食材の組み合わせ、そのまま食べるのに飽きたときのちょい足しレシピなど、よくある悩みとギモンをまとめてみました。#shorts #ダイエット #筋トレ #鶏むね肉 #タンパク質 #コンビニ #サラダチキン#ウェルネスフード #食事 #栄養 記事：https://melos.media/wellness/41041/ VOICEVOX：ずんだもん
ダイエット
【72kg】1日の食事記録#ダイエット #食事記録
コメント