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2022/9/17 今日の運動&食事。3連休実家に帰省バージョン。#1日の食事 #1日の運動 #ダイエット #ダイエット法 #ダイエット食 #痩せる #痩せる方法 #ランニング #ピラティス

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【ダイエット】痩せる食事はこう選べ😼🌷

ダイエット

2024.03.23

①主食…糖質
②主菜…タンパク質
③副菜…野菜（食物繊維）

大まかにするとこんな感じです🌷
後は脂質の量や全体的な量に気をつけて🫶

#ダイエット #食事 #トレーニング #美容

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