☆食欲を我慢しない野菜中心の食事で、食べるダイエットを開始しました。
〔 身長162cm 体重65kg スタート → 57kg → ダイエット休憩中〕
☆〔ダイエット中のアラフォー主婦〕痩せた料理レシピ動画などを投稿してます。
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00:00 イントロ
00:35 最近について
03:10 対処法１つ目、ダイエットを休む
04:54 対処法２つ目、好きなことをして気分転換
06:46 対処法３つ目、睡眠を多くとる
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