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ハードに過ごしたかったダイエット中の1週間の食事とワークアウト記録＋体重公開｜ダイエットvlog｜WEEKLY VLOG #100
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ダイエットをする際は、バランスの良い食事と運動を組み合わせるのが大切ですね！炭水化物を適度に取り入れながら、プロテインを活用するのは効果的な方法です。
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