#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー 0個
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 28日目
ゆる食事制限再開 28日目
ステッパー運動再開 26日目
《日記》
食生活改善努力中
やっと53.6kgになれた嬉しい~
本日のメニュー
ワンパントースト
(チーズ、ハム)
ケチャップ
豆大福
お饅頭
サラダ
(ブロッコリー、レタス、トマト、キュウリ)
ゆで卵
キムチ
一応52.8キロを目標に頑張ってます
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
《報告》
ツイストステッパー運動 10分
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI21
〈身長159.6〉
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