９キロ痩せ中女性の縄跳びトレーニング。
こちらは上級レベルになっており初級は全然軽いプログラムになっている。
縄跳びは足痩せだけでは無くお尻、背中、腕、お腹と内容、飛び方によって全身を引き締めれる。（並行して食事トレ必須）
更に縄跳びの良い所は体力、スタミナの強化にも繋がる。＝魅力的な女性へ。
あなたも上級レベルの跳び方が出来るようにコツコツ頑張って欲しい。
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女性専用のダイエットボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ
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