痩せたいけど、有酸素運動と筋トレ、どっちが効果的?
この動画では、ダイエットでの有酸素運動と筋トレの効果を比較しているよ。
脂肪を燃焼させる有酸素運動の魅力と、基礎代謝を高める筋トレのパワー、それぞれのメリットを分かりやすく解説。
あなたにぴったりのダイエット方法を見つけてみよう!
![](https://neo-beauty.net/wp-content/uploads/2023/09/GRWM-8-320x180.jpg)
GRWMのはずがほぼ最近のメイクを詳しく紹介した動画になりました😂
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