ゆるゆるだけど、少し速く開脚でスクワット!お尻を下に少し動かすのがポイント!お願いポーズ⁈でお腹も凹ましてみよう!やってみてね!
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インターバル速歩で健康寿命を伸ばそう!#インターバルウォーキング #インターバルトレーニング #ウォーキング #ダイエット #宅トレ #足踏み運動 #40代 #50代 #60代 #70代 #80代
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