鈴木博昭　試合後インタビュー / 湘南美容クリニック presents RIZIN.36

【ダイエット17日目】３ヶ月で9キロ痩せる女の1日の食事（モチベ低下中）

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ダイエット　食事編Part2　【内訳】

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腰まわり細く！#ダンスダイエット #骨盤底筋トレーニング

ダイエット

2023.11.25

脚を組む事で骨盤底筋にも効くよ！下半身を動かさないようにする事で、体幹トレーニングにも！意識して無理せず自分ペースでやってみてね！

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