【これだけで絶対必ず痩せます！！】魚を食べるの大事！ダイエット #shorts

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65キロから45キロまで痩せた方法を紹介します。
簡単です。
皆さんにも実感いただきたく、動画作成させていただきました。必ず痩せるためには続けることが最も大事なことです！
運動も痩せることに重要な代謝を上げる効果があり、とても重要なのですが、なにより食事制限です。
運動は最も効率よく痩せるためには必須ですが、食事制限しているだけでも痩せます。というか食事制限なしでは痩せれません。
特に重要なのは魚です。
魚にはご存じの通り痩せる成分がたっぷり入っております。
主食を魚、小腹空いたら魚の缶詰を食べてました。
他にも私が食べていたものが気になったらコメントしてください。
皆さんの人生が豊かになることを願っております。