～お米ダイエット(お米生活)を実践しているもち子と申します。
ご飯とおかずを6:4で食べる食事で健康的に痩せるのか検証していきます。～
お米ダイエットは本当に効果があるの？
お米ダイエットってどんなものを食べるの？
と疑問に思っている方は是非ご覧下さい。
この動画では6日間の食事記録をまとめています。
最後の方でお米ダイエット開始から17日経過した体重・体脂肪率の変化を乗せています。
もしよろしければチャンネル登録・高評価よろしくお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCev6Z3Pt0r6XTu-6qrY3jyw/?sub_confirmation=1
▶️お米ダイエット開始前の体重・体型はこちら
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