【お腹痩せ】お腹の脂肪を撃退したいならコレ🔥 #ダイエット #お腹痩せ #くびれ #shorts

プロトレーナーが1回30秒でできるトレーニングをご紹介！

《やり方》
両手を肩の真下に置きます
両腕の外側にひざが来るようにひねります
上体がブレないよう注意しましょう
左右10回×3セット行いましょう

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