ダイエット中でもからあげが食べたい！
そんな揚げ物好きの人のために今回はダイエット中でも食べれるからあげ丼弁当をご紹介。
平日5日分の作り置きレシピとっています。
美味しくヘルシーなからあげ丼のレシピとなっていますので是非参考に作ってみてください。
＊動画設定のCCボタンから字幕付きでご覧いただけます＊
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▼chapter
00:00 ダイジェスト
0:25 調理開始
8:44 からあげ丼弁当完成
8:53 からあげ丼弁当試食
▼材料
鶏むね肉600g
揚げずにかあらげ粉3袋
卵2個
お米1食あたり100g
▼栄養価（1食あたり）
カロリー 190kcal
タンパク質 32.0g
脂質 6.6g
炭水化物 6.7g
▼カメラ・編集
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▼自己紹介
サムライレシピのあやと申します☺
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