◾︎︎︎︎︎︎︎目次
本書の結論：0:00
瞬食コストコダイエットで痩せる理由：0:47
おすすめのコストコ2品〜お肉編〜：2:01
おすすめのコストコ2品〜魚介編〜：3:35
松田リエさんのやせルーティーン：4:32
まとめ：6:09
今回は、保健師・ダイエット講師の松田リエさん著書の、「瞬食コストコダイエット 運動ゼロで、食べてやせる。」という本を分ちょっとでご紹介しました！
「運動は苦手！食べてキレイにやせたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください！
▼要約動画リンク
（健康・ダイエット本を100冊以上読んだ私が今実践している、健康・ダイエット法をまとめた動画はコチラ！）
▼参考文献 (出典)
「瞬食コストコダイエット 運動ゼロで、食べてやせる。」
出版社：幻冬舎
著者：松田リエ
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▼質問箱
（今後要約してほしい本や、質問などあればお気軽にどうぞ！＾＾＊）
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とにかく健康＆ダイエットに関する知識/情報を集めるのが大好きな、健康&ダイエット本要約のみさです！
普段は東京で会計士として働いていますが、昔から健康・ダイエット系の知識を集めるのが大好きで、常日頃から、健康・ダイエットに関連する本を読んでいます。
皆さんに正しい健康・ダイエット知識を届けられれば嬉しいです！
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