＃ダイエット ＃体型維持
常に質問をいただいていた体型維持をするためにやってる習慣についてまとめてみました！
まずは痩せるために大事なのが便秘改善。
これができると食べたものがちゃんと💩になって出てきてくれるからほんとに太りにくくなります（これガチです）
あと筋トレすると精神力も鍛えられるし筋肉もつくしネガティブになりにくいしとほんとにいいことづくしです。
やる以外の言葉が見つからない。
甘えが出るとなかなか続かなかったりするので
変わりたいのならとりあえず一生懸命やる、これしかないです。
みんなで一緒にがんばろー！！！
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