ダイエット　ビフォーアフター　運動経験無し🍐 #shorts #looseweight #beforeandafterweightloss

ダイエット

160cm 29歳
基本座り仕事、車社会😮‍💨😮‍💨

ご飯食べる時はマッスルグリルとなかやまきんにくんの動画見ながら食べてました。
食事管理と、気が向いた時にゆるくトレーニング。

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