【40代ダイエット】ウォーキングや運動後に浮腫む原因と解消法をご紹介【手足のムクミ・歩き方】

ダイエット

ウォーキングから帰ってきたら手がパンパンに浮腫んでる！
って言う経験はないでしょうか？
血液の循環の滞りや水分不足などで浮腫むことがあります。
ウォーキングの歩き方、フォームの見直しと水分の取り方などお話しています😉

#オートファジー #40代ダイエット #浮腫

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