少食なのに太る！痩せない！
そんな人は、足の後ろ側を伸ばしてみてください。
血行が良くなり、リンパ液も流れやすくなり、代謝アップ！
腰痛や様々な凝りも解消されます😄
合わせて、第二の心臓と言われる「ふくらはぎ」も鍛えると、より血行良くなり、代謝アップして太りにくくなりますよ！
ぜひやってみてください(^.^)
やってみたよ〜って人はコメント欄に🔥で教えてください🔥
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40代50代からの体作り！食べても太りにくい食事や、どこでもできる簡単エクササイズを紹介していきます！
自己紹介
🟢薬剤師として20年医療現場で働き、スポーツ施設10年経営
🟢ボディメイクスペシャリスト
産後太り73キロ→48キロを15年以上キープ🔥
54歳162cm48kg体脂肪率15%
体内年齢16歳🙌
体はいつからでも変えられる！
30代より今の方がシミが減り、スタイルも気に入ってます😊一緒に頑張りましょう❤️
【食べても太らないダイエット】
🟡簡単エクササイズ
🟡ストレッチ
🟡ツボ押し
🟡減塩食
🟡お金をかけない美容
🟡更年期の悩み解消
などなど、同年代の方の悩み解決になり、楽しく元気になってくれると嬉しいです🥰
一緒にやるよ！って方はコメント下さい❤️
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#ダイエット
#代謝アップ
#ボディメイク
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