ダイエット
【96日目】今年中に15kg痩せたい主婦の食事
2026-10
ダイエット 566日目のおじさん #筋トレ記録 #アブローラー #腹筋 #毎日チャレンジ #40代 #ダイエット #homeworkout #fitness #emom #shorts
おなかを割りたい49歳。通算566日目ヒザコロ10回×10セットを毎日継続中。減量しながら、動ける身体を目指しています。#筋トレ #ダイエット #減量 #アブローラー #腹筋ローラー #宅トレ #自重トレーニング #40代 #アラフィフ #...
ダイエット 3食しっかり食べて おやつも食べる！!太らないアラフォーの発酵玄米生活#酵素玄米#寝かせ玄米#腸活#美肌#体系維持 #食事記録 #美容 #自炊#ダイエット #料理#おうちごはん #shorts
アラフォー女の、発酵玄米・たっぷりの野菜を中心とした体系維持や美容,健康に繋がる日々の食生活記録！
美容 実は眉を不自然に見せている描き方5選 #眉メイク #アイブロウ #Shorts
右はうまく描けたのに、左だけ高い。毎朝そんな眉になるのは、腕のせいではないかもしれません。鏡の大きさ、眉尻の高さ、力の入れ方、色の選び方、描き始める場所。毎朝なにげなくやっている眉の描き方を5つ、直し方と一緒にまとめました。描き方は資生堂の...
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⚠️注意事項⚠️動画内でキシリトールを清涼成分のうちに含んでるけど、正確に言うとキシリトールは清涼成分ではない🙅♂️ただ吸熱反応が生じる成分でわずかだけど頭皮のひんやり感を感じる可能性があるから、清涼成分のうちの1つとして紹介した❗️動画...
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