足幅をしっかり安定させ、肩甲骨と胸まわりにアプローチするエクササイズです。
ポイントは２つ「親指を前側」に意識しながら腕を動かすこと！これによって自然と胸が開き、背中まわりがすっきりと整います。日々の姿勢が気になる方や、上半身のラインを美しく整えたい方におすすめです。
羽根が背中から生えていると想像して！
肩幅に足を開いて、肩甲骨をキュッと寄せる動きで上半身をリフレッシュ！
親指を前側に意識しながら腕を使うことで、スマホやパソコンで縮こまった胸や肩まわりが気持ちよく開きます。日常の隙間時間に続けて、すっきりとした美しい姿勢を目指すよ✨
ダイエット
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