2026-06

食事を減らしても痩せない40〜50代更年期さんへそれは姿勢で呼吸が浅いからです。猫背・巻き肩で胸が硬くなると、呼吸が浅くなって代謝が落ちます。食事だけ頑張っても体が燃えない悪循環に陥ってます。じゃどうすればいいか、家でできる簡単2ステップの...

一番大切にしている「心地よい達成感」について詳しくお話ししています。「スクワット、毎日何回やれば痩せますか？」 という疑問もありますよね。2年半で9kg減量した私ですが…実は、スクワットの回数を正確に数えたことがありません。 「回数」という...

🏡 自宅で始める新しい運動習慣VELOURA V2なら、ジムに行く時間がなくても、自宅で気軽にウォーキングや軽いランニングを楽しめます。✅ 折りたたみ式デザイン✅ 静音設計✅ コンパクト収納✅ ウォーキング・ランニング対応✅ 自宅フィットネ...

NO.1798回／毎日２分間の運動習慣／【二の腕引締め】身体引締め＆減量＆ダイエット^ - ^自宅で簡単！代謝UP！#初級トレーニングお家で職場で！集中力アップに！気分転換に！どこでも出来る！簡単運動！コメントしてね！やって欲しい運動を教え...

このチャンネルでは疲れないダイエットとの向き合い方、考え方を共有します。あなたもましぅと一緒に人生変えませんか？🐿️LINEスタンプ発売中！🐀*このチャンネルで紹介する情報には投稿者のダイエット経験に基づく意見や考えが含まれ、全ての人に当て...