2026-04

今日の1分運動。できる日はそのまま一緒に。できない日は見てるだけでもOKです。続けるための場所として、置いています。#1分運動#自宅トレーニング#運動習慣#ダイエット＃痩せたい＃岡山パーソナルトレーニング＃岡山ダイエット

自分が使っている化粧水の成分表を見た事ありますか？セラミド成分が多いものを使いましょう。セラミドは、皮膚の一番外側にある「角質層」に存在する脂質で、肌のバリア機能を高めてくれます。またセラミドは水分を抱え込む力が非常に高いのでモチモチ肌にな...

お風呂上がりの順番ミスで、脚だけ乾燥しやすくなっている可能性があります。スキンケアの「タイミング」と「順番」を見直すだけで、ボディケアの質が変わるかもしれません。特に春のゆらぎ肌が気になる大人女性にぜひ見てほしい美容雑学です。大人女性向けに...

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メンタル疾患で生活保護でも生き生き生きる方の為のチャンネルです❣❣＃鬱病＃双極性障害＃統合失調症のリハビリ＃統合失調症＃精神科＃世帯分離＃生活保護＃就労移行支援＃就労継続支援＃パニック障害＃パニック発作＃ピアノ#Vlog＃ストリート＃生演奏

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