2026-04

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チョコレート

髪が傷む原因。カラーやパーマだけじゃない。実は一番多いのは日常の摩擦。髪の表面はキューティクルで守られている。でもこれはこすれると簡単に剥がれる。特に濡れている状態は弱い。タオル・枕・ブラッシングでダメージは毎日積み重なる。表面が乱れると光...

50代から脂肪を落とす事を目指してダイエットを行う際は、リバウンドしないように取り組む事はとても重要だと僕は感じています。僕も昔はダイエットが終わる度にリバウンドを繰り返していましたが、今はダイエットのやり方を改善した事でリバウンドしなくな...

みなさん、足の握力をご存知ですか？足指の力のことを意味します。この足の握力は、ご高齢の方や若い人に弱い傾向にあるとされています。足の握力が弱くなると脚の筋肉を上手に使えなかったり、転倒しやすかったり色々な問題を引き起こします。しかし、足の握...