こんにちは！ご視聴ありがとうございます！
覆面を被った顔出しNG覆面インストラクターが、運動不足解消のための簡単エクササイズをお届けします！
今回は 「疲労回復脂肪燃焼ストレッチ」 を行います。
体に疲労がたまると血流が悪くなり、代謝が低下して脂肪も燃えにくくなります。
そこで今回は、体をやさしく伸ばしながら 疲労回復と脂肪燃焼をサポートするストレッチ を行います。
このストレッチには
・疲労回復
・血流改善
・代謝アップ
・脂肪燃焼サポート
などの効果が期待できます。
運動が苦手な方でも行いやすい内容なので、ぜひ一緒に体を動かして心も体もリフレッシュしましょう！
無理のない範囲で行い、体調に不安がある場合は医師に相談のうえ実施してください。
チャンネル登録もよろしくお願いします！
🚨 注意事項 🚨
エクササイズ中に身体や心臓などに違和感や痛みを感じた場合は、すぐに中止し、必要に応じて医師に相談してください。当チャンネルは、エクササイズによるケガやトラブルについて一切の責任を負いません。
覆面インストラクター プロフィール
・スポーツ系大学、大学院卒業
・健康運動指導士（病院・スポーツジム勤務中）
・ヨガインストラクター（RYT200）
・中・高保健体育科教員免許 取得済み
・趣味：野球・サッカー観戦、読書・キャンプ・御朱印集め・掃除
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