ゆっくり動くからこそ、しっかり効く🔥
スローキックボクササイズ4分
✔ 全身運動
✔ 太もも・お腹（体幹）にしっかり効く
✔ 運動嫌い・初心者・シニアでもOK
動きをゆっくりにすることで
「どこに効いているか」を確認しながらできるのがポイントです。
自宅でできる簡単エクササイズなので
まずは1日1回から始めてみてください😊
継続が一番の近道です。
保存して一緒に続けましょう👇
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