2026-02

髪が太くて硬い、量が多くて広がっちゃう… 毎朝のアイロン地獄、もう限界じゃないですか？😭膨らむ髪を「ストン」と落ち着かせて、 指通りを柔らかくしてくれる美容室専売品を3つ厳選しました✨【紹介したアイテム】 ① COTA アイケア シャンプー...

📙書籍発売中！！『顔面が「足の裏」みたいなので整形級メイクを仕事にしました』【足の裏から人間になるには】プチプラコスメを中心に、「足の裏のようなすっぴん」から「人間」になる詐欺メイクを紹介しています！二児のママとして、夫と夫婦チャンネルも開...

#インナーケア #乳酸菌 #腸活 インナーケア続けられない⁇それは効果がなかったから！本当に効果のある、私が1年以上飲み続けているインナーケアを紹介します！00:00 インナーケアまとめ01:38 乳酸菌🩵07:05 乳酸菌変化①07:39...

2026年2月11日昨日の夜遅くまで食べてたので今朝は固形物なしの軽いファスティング白湯レモン汁、りんご酢、コラーゲンなるべく階段も歩いて仕事お昼はチキンカツ定食✨️美味しい～✨️帰っておやつにチョコ急遽お寿司を食べに🍣デザート我慢したのに...

今回の動画はRIZAPに4ヶ月通った結果と、正直な感想をまとめてみました☺️✔ 実際の体重変化✔ 食事内容✔ 通ってみて正直どうだったか✔ 卒業後の今の生活過去の記録と一緒に振り返り、リアルにお話ししています🌷期間:2025年10月～202...

📉 Today：-0.0kg（前日比)day01 ⇒ day15：-2.8kg朝：なし昼：かぼちゃの米粉蒸しパン夜：雑穀米100g 鶏ムネの南蛮漬け 味噌汁 えのきとわかめとおくらの和え物┈┈甘いもの食べたーい！ってきもちが抑えきれず大好き...

「最近、運動すると逆に疲れが溜まる…」そう感じていませんか？若い頃のような「自分を追い込むトレーニング」は、40代・50代には逆効果になることも。 この動画では、心地よいリズムで毎日続けられる**「ゼロインパクト体操」**をご紹介します。激...