今日は26kg痩せた時に辞めたことリストにしたよ！
これやめるとかなり痩せやすくなったから
少し意識するだけでも効果出ると思う💪🏻✨
ぜひやってみてね〜!!
🌧️72kg→46kg 辞めたことリスト🌧️
□ 食べないダイエット → ◎絶対リバウンドするし続かない
□ よく噛まない → ◎たくさん噛むと食べ過ぎ防止👏🏻
□ 炭水化物ばかり食べる → ◎タンパク質多めを意識した！
□ ご飯を抜く → ◎食事制限ほぼしてない😂
□ 水を飲まない → ◎なるべく飲むように
□ むくみケアを怠る → ◎着圧レギンス使う
□ 脚を組む → ◎組むと骨盤歪んで太りやすくなる
□ 目標を立てない → ◎目標立てた方が気合い入る🔥
□ 頑張りすぎる → ◎私流ダイエットは頑張らない!!!
□ 結果を求めすぎる → ◎メンタルやられるから気楽に！
□ 悪い姿勢 → ◎骨盤歪んで痩せにくくなる
□ ストレッチしない → ◎適度に寝る前とかちょっと頑張る👊🏻
□ 22時以降にお菓子を食べる → ◎我慢しないけどこの時間だけは
□ 深夜ラーメン → ◎なるべく深夜だけは食べないようにした！
□ エスカレーターを使う → ◎運動ほぼしない分なるべく階段😇
□ 炭水化物から食べ始める → ◎汁物や野菜からだと太りにくい
□ 体重を測る習慣がない → ◎測る方がやる気でる🫰🏻
□ 体型チェックしない → ◎モチベ維持になる！！
□ 代謝ケアをしない → ◎代謝向上をやり始めてから見違えるほど痩せた😳
💡最後に!!
よく「代謝上げるために何してる？」って聞かれるんだけど、私は💊飲んでただけだよ！
代謝上がるし、脂肪燃焼効果もあって、飲み始めてからめっちゃ痩せやすくなってスルスル体重落ちた😭✨
ハイライトに最安値のサイト載せておきました💓”
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