食事制限が1番痩せるって思ってませんか？
ダイエット初心者が引っかかる最初で最大の罠です
見た目をスッキリ、健康的に痩せたい人は今日のことを意識してみてね！
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0:00 オープニング
0:36 ① みんなやってない？
1:01 ② 爆発する瞬間
1:28 ③ 常識を破壊しないといけなかった
1:51 ④ 私の体に起きていたこと
2:20 ⑤ 減らすから、足すへ
2:44 ⑥ 私が足したもの
3:11 ⑦ 減らすものもある
3:40 ⑧ 食事制限じゃなくて食事管理
【自己紹介】
もか
156cm（以前は154cm、気付いたら2cm伸びてましたw）
2022/5月1日 54.0kg
2022/8月1日 46.0kg
3年以上キープ中
2023/12月1日〜ボディメイク開始
🏥夫が理学療法士（国家資格/2015年〜）
夫のチャンネル：https://www.youtube.com/@ptcoach_kazy
◆お仕事関係の連絡はこちらから◆
moka.bodymake154@gmail.com
☆Music☆
Epidemic Sound
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#食事制限 #ダイエット #痩せない
☑免責
・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関にご相談ください
・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。ケガや損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします
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