「正月太りを解消するために、明日からジョギングしよう！」……はちょっと待ってください😅
皆さん、こんにちは！いかのげそクリニックです。
せっかくやる気になったその運動、実はダイエット効率としては「非常にコスパが悪い」かもしれません。
今回の動画では、最新の科学的知見（代謝の仕組み）に基づき、なぜ「運動よりも食事が重要なのか」を現役医師が分かりやすく解説します。
【この動画で学べること】
運動を頑張っても消費カロリーが増えない驚きの理由
狩猟民族と現代人の意外な共通点
「30分のランニング」vs「一口の食事」どちらが楽？
医師が考える「運動」の本当の役割とは？
「一生懸命動いているのに体重が変わらない…」と悩んでいる方は、ぜひ最後までご覧ください。この考え方を知るだけで、あなたのダイエットの努力が報われるようになります！
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