3日間の食事vlogです👩🏻🍳🍳🐓🧁
ダイエット意識の自炊したり、夫や友達と外食やカフェに行ったり…
かなり私の日常の食事が取れたと思う🌝
誰かとご飯食べる時は楽しみたいので、1人の時はかなり質素です🥦🍅🍠
年末年始たくさん食べたからまた調整頑張ろう〜！🏋🏼♀️
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👩🏻🍳🍳目次｜Time Stamp
00:00 オープニング
00:17 食事vlogスタート♡
00:20 1日目！ブランチはたこ焼きをウーバーしました🐙
01:05 おすすめのたこ焼き屋さんは「カリトロ」
01:17 デザートはチョコレート🍫
02:00 夜ご飯は自宅で自炊！ヘルシーなお鍋に🍲
02:16 大事な大事な鍋つゆ選び！
02:39 旦那さんと一緒にお鍋を作る！私の仕事は大根を包む役（？）
02:51 鍋に入れるネギのおすすめの切り方🔪
03:00 M-1を見ながらお鍋をいただきます✨
03:47 食後のデザートはピノ🍨
03:58 2日目の朝食！
04:03 ランチでガッツリ食べるので朝食はインナーケアで調整
04:05 BI-SU（ビース）BI-SUエキスゼリースティック 定期初回価格¥12,960(税込)
04:06 福光屋 お米の醗酵飲料 ANP71 ¥324(税込)
05:08 ランチはパティーナ大阪でアフタヌーンティー🫖
05:55 YouTubeの企画について🎞️
07:04 子供のお絵かきのセンス大好き♡
07:26 一人ご飯は自炊でヘルシーに「せいろ蒸し」
07:39 私のせいろ蒸しの材料紹介🥦🍠
08:26 鶏肉の味付けは福光屋 オーガニック純米料理酒 七年熟成 ¥3,850(税込)
08:57 ニトリで買った？野菜の保存容器がめっっちゃ便利！
09:23 余ったお野菜でお味噌汁を作る！
09:35 ポン酢には大根おろしを入れる派♡
09:55 本日の夜ご飯完成！せいろ蒸しが美味しそうすぎる..🤤💖
10:59 3日目の朝は白湯から始まる🫗
11:16 リセットご飯で朝ごはんはヨーグルト！
11:22 ORYZAE CHOCO | チョコ ¥1,080(税込)のグラノーラを入れる🥣
11:39 きなこと蜂蜜を入れたら簡単だけど腸活を意識したご飯に！
12:36 撮影途中にお腹が減ったのでお味噌汁を食べる！
12:45 夜ご飯は外食で旦那さんと「CHIKICHIKI」へ焼き鳥を食べに♡
13:13 一番好きなメニューは大葉つくね♡
13:26 トップスはALO！
13:31 CHIKICHIKIで飲むお酒はビールと山椒ハイボール🍻
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#食事 #ダイエット #自炊
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