運動で瘦せる！というのはほぼ不可能です・・・。具体的な数字を示しながら説明します

みなさん初めまして、ダイエット専門看護師です！
お正月で少し太ったから、今年こそ運動して痩せよう！と思っているそこのあなた、運動で痩せることはほぼ不可能です・・・。
なんで運動で瘦せられないの？じゃあどうしたらいいの？具体的な方法も解説します！

イラスト
・いらすとや

参考文献
・Fat loss depends on energy deficit only, independently of the method for weight loss　PMID: 18025815

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