年末年始、つい食べ過ぎて、なんだか身体が重くなった感じがする人もいるんじゃないでしょうか？
その結果、過度な食事制限や炭水化物を抜いたりと無理なダイエットをする人もいると思います。確かに、食べたものは少しずつ体脂肪として蓄積しますが、すぐに体脂肪として体重が増えたワケではありませんので、少しずつ運動しながら体脂肪の蓄積を防いでいきましょう！
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パーソナルトレーニングジムAISTUDIO倉敷店 https://ai-dream.jp/
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