有酸素運動したいけど、結局なにがいいんだろう？
を解決したくて、まずはなわとびとランニングを比べてみました◎
食事の制限は一切せずに10日間やり切りました
結果は変化なしでしたが、
・寝つきが良くなった
・最終日に向かって体力がついてる感覚があった
・身体がポカポカした
というような効果を感じました
今月中に50Kgを目標にしていますが、なかなか難しいです
体型の変化を第一に考えて、継続していきます
美容
縮毛矯正後のヘアケア意識してますか？@fujita_hair↩︎Instagramはこちらから。 #縮毛矯正 #美容 #美容師さんと繋がりたい #shorts #髪質改善
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