映える体を作りたいなら、まずこの3つだけ。
懸垂・ブルガリアンスクワット・ダンベルプレス。
短時間で”見た目が変わる”効果が出やすい黄金ルートです。
週2〜3回、この3種目だけでOK。
今日からあなたの体は変わり始めます。
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VOICEVOX:青山龍星
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