「やせ菌」って知っていますか？
実は腸には、脂肪燃焼を助けてくれる
腸内細菌がいるんです!
この腸活やせ玉は、
そんなやせ菌を増やすための
栄養素がたっぷり✨
やせ玉と言いつつ、
面倒な丸める作業をなくしたので、
作るのも使うのも楽ちん！
冷凍庫に入れておくだけでOK🙆♂️
朝の忙しい時間も、
大さじ1すくってお湯を注ぐだけで
体が喜ぶ一杯が完成☀️
冷凍で1ヶ月保存できるから、
月に1回作っておけば
毎日続けやすいのも嬉しいポイント！
無理な食事制限はしなくて大丈夫。
体の内側から、痩せやすい体質に
変わっていきましょう♪
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【痩せ体質を作る！腸活やせ玉】
【材料】
味噌 500g
切り干し大根 15g
かつお節 1袋
乾燥わかめ 大さじ2
高野豆腐 1枚
ごま、干しエビ、乾燥ネギ、とろろ昆布 適量
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【作り方】
①容器に材料全部入れて混ぜたら完成
→食べる時は大さじ1程度にお湯150~200mlを注ぐ
→茹でた野菜を足して具沢山味噌汁にしちゃうのもGOOD！
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【保存期間】
冷凍で1ヶ月ほど
冷蔵で1週間ほど
⭐️冷凍しても味噌は固まらないので、
解凍せずにすぐすくって使える🙆♂️
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【注意点】
味噌汁は塩分高いので、
1日1〜2杯までにしておきましょう！
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