材料4つ！高たんぱく濃厚チーズケーキ　#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ

材料4つ！高たんぱく濃厚チーズケーキ

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ

〇材料(200g×2個)
カッテージチーズ　200g
オイコス無糖　　　2個
ラカント　　　　大さじ3
米粉　　　　　　　40g

〇作り方
①カッテージチーズ、オイコス、ラカントを混ぜる。米粉足して混ぜる
②容器に移しラップかけて500W2分
冷蔵庫1時間冷やして完成