【30歳 最速ダイエットルーティーン】 大会前のラスト調整

ダイエット

━━━━━━━━━━━━━━━
✅食事管理
✅有酸素➕筋トレ➕食事
✅体脂肪を落とす方法
━━━━━━━━━━━━━━━

期間2週間
50kg━━━☞48kg

#ダイエット #ボディメイク #減量 #大会

コメント

タイトルとURLをコピーしました