「気合いでは続かない…」
それ、意志が弱いからではありません！
実は【ホルモン】【脳の仕組み】【心理のクセ】が関係していました🧠💡
科学的に“続かない理由”を知れば、
無理せず続けられるダイエットができます✨
【ポイント】
・週0.5kgペースが理想
・完璧主義をやめる
・小さな成功を記録する
「頑張らない方が、結果が出る」
そんなダイエットのコツを一緒に見つけましょう😊
💬コメント欄で「続かない時の自分ルール」もぜひ教えてください🌸
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