運動なしでも体重を減らす方法をご紹介します！ 💪💚
たくさん水を飲み、
食事日記をつけましょう。
バランスの取れた食事を楽しみ、
ジャンクフードを減らしてください。
十分な睡眠をとり、
小さな皿を使いましょう。
食事のスピードを調整し、
定期的な食事時間を維持してください。
ストレス管理も忘れずに！
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美容
トリートメントで癖は伸びない！ #トリートメント #美髪 #ヘアケア #縮毛矯正
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