太りにくい身体づくりは腸内環境から！発酵食品・水溶性食物繊維・レジスタントスターチの3つの食材で、痩せ菌を増やして健康的にダイエットをサポート。毎日の食事に取り入れやすい食材で、無理なく続けられる腸活のポイントをわかりやすく紹介します。
ダイエット
約1週間のチートデイをしてしまった。最後に何キロ太ったか載せた！ #ダイエット #チートデイ #食事記録
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