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肝臓から脂肪燃焼を、食べて整える、美肝臓飯
脂肪肝を食べて整える、肝臓とお腹周りの脂肪をWで燃焼
① 豆腐+発酵食品を主食に、夜は主食を置き換えて糖質オフにも
② スパイスで塩分回避を、体も温まり血行も代謝もUP
③ ミントティーで老廃物排出、自分に合うハーブティーを見つける
④ 高タンパク食を常備する、運動の前にタンパク質習慣をつける
⑤ 夕食は主食を置き換える、夜の糖質過多は脂肪肝の原因に
⑥ 朝はオートミールを活用、朝食や間食に上手に摂り入れる
⑦ 低糖質麺でラーメン気分、大豆、こんにゃく、エンドウなど
まとめ：肝臓は置き換えで守る
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