アラフィフ挑戦:1分ノーカット「4種目✖︎15秒」#shorts

ダイエット

あなたはやり切れる?
今回は「4種目✖︎15秒=合計1分」のトレーニング🔥

種目の組み合わせや順番でも、体にかかる負荷はコントロール可能です!
まずは今回の1分間に挑戦してみてくださいね👍
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