アラフィフ挑戦：１分ノーカット「４種目✖︎１５秒」#shorts

あなたはやり切れる？
今回は「４種目✖︎１５秒＝合計１分」のトレーニング🔥

種目の組み合わせや順番でも、体にかかる負荷はコントロール可能です！
まずは今回の１分間に挑戦してみてくださいね👍
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