子どもがハマるズッキーニ豚巻き　#ダイエット #ダイエットレシピ #腸活 #食事改善 #アラフォーダイエット #痩せる食事 #簡単レシピ #ワンパンレシピ #時短レシピ

スライスして巻くだけ✊
簡単＆おかわりが止まらない🙆‍♀️
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【ズッキーニ豚巻きinチーズ】
【材料2人分】
・豚肉：200g
・ズッキーニ：1/2本
・ピザ用チーズ：40g
A砂糖：小さじ2
Aみりん：大さじ1/2
A醤油麹（醤油でも🙆‍♀️）：小さじ2
Aケチャップ：大さじ3
Aニンニクチューブ：お好みで
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【作り方】
1.ズッキーニはスライスしておく
2. ラップの上に豚肉を広げて、塩コショウしたら、1をまんべんなく広げ上からチーズを乗せる
3.巻き寿司のように巻いて、巻き終わりを下にしてフライパン🍳でよく焼く
4.焼き目がついたらひっくり返して、お水少量入れて蓋をして蒸し焼きにする
5.火が通ったら4を一旦お皿に移して、軽く油を拭きとり、Aの調味料を混ぜ合わせたものを火にかける
6.カットした4を5に戻してタレを絡ませて完成✨
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注意⚠️
火の通りについては、お使いのフライパンやIHかガスによっても異なる場合があるので、加熱後は必ず一度様子を見ていただき、必要であれば追加で加熱時間を調整してみてください（特にお肉🍖やお魚🐟）