男女8人で行うサーキットトレーニング！💪 全身を動かすから脂肪燃焼も美容もダイエットも叶う✨ 「一人じゃ続かない運動」も仲間となら続けられる！東近江でジムを探している方はぜひチェックしてね👇
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ダイエット
中高年の元デブ、ダイエット成功者が語る食事のルールとは。48歳でウエスト1ｍから半年で78㎝へ。3年過ぎた51歳でもダイエットを維持できている食事のルールを経験をもとに徹底解説。
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