夫に背中がクマ🐻と言われた妻
46歳アラフィフ🍵てぃーです😊
【肩甲骨はがし STEP2】
＼バズってる肩甲骨はがし/が、硬くてできなかったけど肩甲骨はがし前の準備ストレッチ！
スモールステップで保存して一緒にやってみよう！
STEP1ができたら2もやってみてく簡単で昨日と動きは似ているけど、こちらの方が3倍くらい伸びる気がします！
私はこのストレッチが1番背中まわりの伸びを実感できて気持ちよくて好きです
10日ごとに体重の経過報告をするので
フォローして見届けてね❣️
家庭と仕事で時間に⏰追われてても
スキマ時間で綺麗になりたい！
一緒にダイエットする仲間も募集中です🩷
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