「ナッツ＝太る」はもう古い！
ナッツに含まれる脂質は“良質な油”で、満腹感をキープ。
さらに食物繊維やビタミンEも豊富で、美容にも◎
ポイントは、無塩・無添加＆1日20gまでが目安。
おやつにチョコの代わりにナッツ、今日から始めてみませんか？
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ダイエット
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