有酸素運動3選❣️#さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレ #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク #お腹痩せ #夏までに痩せたい

各20回づつから始められる有酸素運動✊
3種類やるとなかなかハードなので無理せずに出来る回数をやってね！
音楽を聴きながらだと
あっという間に回数をこなせるよ♪

自分の体を変えられるのは誰でもない、自分だけ♡

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥