【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】
★★★Ｄａｙ５５★★★
夏までに5㎏痩せるを目標に1日1分間でできるエクササイズを毎日アップしています！
ダイエットはチリツモが大事！だから毎日1分で良いので運動する習慣を身につけましょう💛
今日は1分間お腹を振るだけで全身痩せ🔥
足を肩幅に開き肘を伸ばしたまま後ろで手を組む。
腰を左右にフリフリ！
これを1分間続けます。
☝ポイントは・・・胸をしっかり張りながら腰を動かす事！！
すき間時間に毎日続けてみてね💛
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６２歳のおばちゃんが人生最後のダイエットを頑張っています。
▶もっと効果的なエクササイズも沢山公開しています！是非チャンネルも見に来てね♬
▶感想・コメント頂けると嬉しいです。
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